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Manutention manuelle

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La manutention désigne le transport ou le soutien d'une charge nécessitant un effort physique (soulever, porter, pousser, tirer). Elle est considérée comme présente si la charge fait au moins 3 kg. C'est l'activité de travail la plus fortement associée au risque de TMS lombaires : 56 % des TMS sont reliés à la manutention, dont 25 % causés par un effort excessif en soulevant. Le dos est le siège de lésion dans 65,7 % des cas.

Définition

Selon l'IRSST (2016), la manutention désigne le transport ou le soutien d'une charge nécessitant un effort physique d'une ou plusieurs personnes. Selon l'INSPQ (2021), la manutention est considérée comme présente si les travailleurs soulèvent ou transportent une charge d'au moins 3 kg.

L'effort peut être fourni pour

  • Soulever.
  • Porter.
  • Pousser.
  • Tirer.
Quatre repères illustrés pour comprendre les contraintes de manutention. Version texte ci-dessous.Toucher l'image pour l'agrandir

Le poids seul ne suffit pas à évaluer le risque. La fréquence, la durée et l'environnement de travail comptent aussi. Ces repères ne constituent pas une évaluation complète de la tâche.

Sources des repères : CCHST — Levage, généralités et facteurs de manutention. Vérifiés le 6 septembre 2026 pour cette section uniquement.

Statistiques et lésions

Indicateur Valeur
Employés manipulant des charges 4 sur 10
Employés manipulant ≥ 2 h / semaine 3 sur 10
TMS reliés à la manutention 56 %
TMS causés par effort excessif en soulevant 25 %
Siège de lésion le plus fréquent (dos) 65,7 %
Durée moyenne d'absence (TMS de manutention) 88 jours

TMS associés

  • Entorses et déchirures musculaires : 90,6 %.
  • Lombalgies : 2,7 %.
  • Hernies discales : 0,8 %.

Parmi les TMS de manutention indemnisés par la CNESST, 82,1 % seraient causés par un effort excessif, surtout lors d'un soulèvement.

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Biomécanique de la manutention

Voir Biomécanique et Anatomie et biomécanique du dos pour les fondements.

Le tronc agit comme une balance pivotant à L5-S1. Le maintien postural requiert

  • Stabilisation constante du centre de gravité.
  • Contractions des extenseurs et fléchisseurs du tronc.

Lorsqu'une charge est ajoutée

  • ↑ charge = ↑ contraction = ↑ pression intervertébrale.
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Technique inappropriée (dos rond, charge éloignée)

  • Diminue les courbures de la colonne.
  • Mauvaise distribution des forces compressives.
  • Stress important sur les ligaments et muscles profonds.
  • Particulièrement problématique pour les charges au sol et chez les travailleurs avec faiblesse des membres inférieurs.
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Asymétrie

  • Distribution asymétrique (manutention unilatérale) augmente la force de contraction.
  • Rotation et torsion limitent la capacité d'amortissement des disques.
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Équation NIOSH

L'équation de levée de charges du NIOSH estime la charge maximale admissible pour des activités de manutention.

Indice de manutention

Indice = Charge manipulée / Charge maximale admissible.

Indice Interprétation
≤ 1 Tâche acceptable
Entre 1 et 2 Modification du poste recommandée
≥ 2 Modification absolument nécessaire

Six facteurs de l'équation

  1. H : distance horizontale entre les chevilles et les mains lors de la prise.
  2. V : hauteur de départ des mains.
  3. D : déplacement vertical de l'objet.
  4. F : fréquence des manutentions.
  5. A : asymétrie de la charge.
  6. C : qualité de la prise (poignées, type de prise).
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Calculateur WISHA

Développé à partir de l'équation NIOSH, plus accessible.

  • Estime la charge maximale admissible selon l'emplacement des mains, la fréquence et la durée.
  • Disponible en ligne (Oregon OSHA).
  • Indice résultant : < 1 risque faible, 1 à 1,5 risque moyen, > 1,5 risque élevé.

Stratégies de prévention

Environnement physique et outils

  • Fournir des dispositifs d'aide à la manutention (chariots, palans, ponts).
  • Favoriser le transport par glissement.
  • Adapter hauteur (75 cm) et distance des objets lors de la prise et du dépôt.
  • Réduire la distance à parcourir avec la charge.
  • Limiter les rotations et torsions du tronc.

L'objet

  • Alléger l'objet à porter.
  • Optimiser le volume (limiter asymétrie et bras de levier).
  • Réduire l'instabilité (augmente effort musculaire et risque d'accident).
  • Améliorer la prise (poignées, forme).

Organisation du travail

  • Réduire durée et fréquence d'exposition.
  • Favoriser la collaboration à deux pour les charges élevées.
  • Pauses programmées.
  • Rotation des tâches.

Travailleurs et travailleuses

  • Formation appropriée (technique, planification du mouvement).
  • Promotion de la condition physique.
  • Prise en compte des facteurs individuels (âge, état physique, expérience).

Principes de la technique

Au-delà du raccourci "pliez les genoux et gardez le dos droit"

  1. Réduction du chargement initial (bras de levier court, flexion du tronc minimale).
  2. Répartition du chargement (positionnement, courbures naturelles, exploitation des grosses masses musculaires).
  3. Stabilisation travailleur-charge (équilibre corporel, contrôle de la charge).
  4. Continuation du mouvement (transition, fluidité).
  5. Mise à profit des ressources (vitesse, surfaces d'appui).

(Denis, 2019 (source non publiée))

Cadre réglementaire

Règlement canadien sur la santé et la sécurité au travail, art. 14.48

L'employeur doit donner à tout employé qui doit soulever ou transporter manuellement une charge de plus de 10 kg des consignes et une formation sur

  • La façon de soulever et transporter en sécurité, en minimisant l'effort.
  • Les techniques adaptées à l'état physique et aux conditions du lieu.

Au Québec, la LSST et le RSST encadrent la manutention via les obligations générales de l'employeur. Voir aussi le wiki Droit du travail.

Application terrain

La manutention est omniprésente en mine, malgré la mécanisation.
Risques aggravants en mine

  • Sol inégal et instable (perte d'équilibre).
  • Espaces restreints (impossibilité d'utiliser la bonne technique).
  • Vibrations cumulées si manutention suivant un quart de conduite (voir Vibrations).
  • Cadences imposées par le cycle de forage-sautage.
  • Travail en hauteur (échelles, plateformes).

Stratégies adaptées en mine

  • Mécanisation maximale (palans souterrains, plateformes hydrauliques, chariots).
  • Sacs d'explosifs et boulons reconditionnés en plus petites quantités.
  • Standardisation des hauteurs de prise dans les aires de chargement.
  • Programme de formation continue à la manutention en chantier réel.
  • Surveillance des plaintes lombaires par questionnaire nordique.

Ressources

Document Type Source
Cours SST 1162 - S4 - Manutention Cours UQAT
Guide INSPQ d'évaluation des contraintes Guide INSPQ 2021
Équation NIOSH révisée Norme NIOSH 1994
Calculateur WISHA Outil Oregon OSHA
Règlement canadien SST art. 14.48 Loi Canada
Denis et al., Manutention sécuritaire Guide IRSST

Articles wiki connexes

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Révision déclarée dans la note : 2026-05-22 · Relecture éditoriale : non attestée · Vérification des sources : non attestée · Site généré le 2026-09-13 · 🕸️ Voir cette page dans le graphe